❓ FAQ – Häufig gestellte Fragen

Für wen ist mein Coaching gedacht?

Mein Coaching richtet sich speziell an Frauen – vor allem Mütter – die fitter, gesünder und mental stärker werden möchten. Alles ohne teures Equipment und mit alltagstauglichen Lösungen.

Gibt es eine Altersbegrenzung oder ein Trainingsniveau das Voraussetzung ist?

Nein. Ganz im Gegenteil. Training und vor allem Ernährung sind in jedem Alter wichtig. Die Trainingseinheiten sind auf dein individuelles Niveau angepasst und du wirst von Training zu Training besser!

Wie läuft das Coaching ab?

Start: Wir besprechen deine Ziele in einem persönlichen Gespräch.

Du erhältst einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan.

Betreuung: per WhatsApp und bei Bedarf per Video-Call.

Motivation & Mindset: ich begleite dich Schritt für Schritt.

 

Brauche ich Geräte oder ein Fitnessstudio?

Nein 😊. Alle Übungen sind mit dem eigenen Körpergewicht machbar. Wenn du möchtest, kannst du selbstverständlich auch mit den Plänen im Fitnessstudio oder zu Hause mit Kurzhantel oder Langhanteln trainieren. 

 

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?

Etwa 2 Trainingseinheiten à 40 - 60 Minuten + kleine Alltagsroutinen.

Deine Ernährung bauen wir so auf, dass sie familienfreundlich und unkompliziert ist.

 

Kann ich das auch schaffen, wenn ich berufstätig bin und Kinder habe?

Ja! Mein Coaching ist genau darauf ausgelegt.

Rezepte sind schnell, einfach und familientauglich. Trainingseinheiten sind kurz, effektiv und flexibel in deinen Alltag integrierbar.

 

Muss ich strenge Diät halten?

Nein 🚫.

Es geht nicht um Verzicht, sondern um ausgewogene Ernährung, die zu deinem Leben passt. Auch Süßes oder Lieblingsgerichte haben ihren Platz.

 

Welche Kosten kommen auf mich zu?

Coaching-Paket: Laufzeit mind. 3 Monate, fester Paketpreis

Inklusive: Ernährungs- & Trainingsplan, WhatsApp-Betreuung, Motivation.

Zusatz: Extra Live-/Personal-Coachings nach Wunsch buchbar.

 

Kann ich das Coaching jederzeit kündigen?

Nach der Mindestlaufzeit von 3 Monaten kannst du flexibel verlängern oder aussteigen.

 

Was ist, wenn ich mal krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Wir passen deine Pläne flexibel an. Auch kleine Pausen sind eingeplant – es geht um langfristige Erfolge, nicht um Perfektion.

 

Was muss ich einbringen?

Kein Plan der Welt verändert etwas, wenn du ihn nicht lebst.

Diese Verantwortung gehört zu deinem Weg – aber du musst ihn nicht allein gehen.

Ich bin hier, um dich zu unterstützen, dich zu motivieren und dich immer wieder auf den richtigen Kurs zu bringen.

 

 

Wie starte ich?

Ganz einfach:

Melde dich bei mir per WhatsApp.

Wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.

Danach legen wir deinen individuellen Plan fest und starten direkt 🚀.