FAQ – Female Fitness Kurse
Muss ich schon Trainingserfahrung haben?
Nein. Du kannst auch als komplette Anfängerin starten. Ich erkläre dir die Übungen und passe sie an deinen aktuellen Trainingsstand an.
Was erwartet mich im Kurs?
Echtes Krafttraining mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Bändern und dem eigenen Körpergewicht – abwechslungsreich, fordernd und professionell angeleitet.
Was ist, wenn ich nicht mit den anderen mithalten kann?
Du musst mit niemandem mithalten. Wir trainieren gemeinsam, aber jede Frau arbeitet auf ihrem eigenen Niveau. Dein Vergleich bist du selbst.
Wie lange läuft ein Kurs?
Ein Kursblock umfasst 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten und kostet 95 €.
Kann ich zweimal pro Woche trainieren?
Ja. Einen zweiten wöchentlichen Kurs kannst du für 69 € zusätzlich pro 10-Wochen-Block buchen.
Wo finden die Kurse statt?
Im Gemeindehaus Atzelgift.
Kann ich erst einmal ausprobieren, ob der Kurs zu mir passt?
Melde dich einfach bei mir. Dann schauen wir, welcher Kurs aktuell Kapazität hat und welche Einstiegsmöglichkeit für dich am besten passt.
Wie bekomme ich einen Kursplatz?
Schreib mir über das Kontaktformular oder direkt per WhatsApp. Ich sage dir, in welchen Kursen aktuell Plätze verfügbar sind.
Ich bin unsicher, ob ich fit genug bin. Soll ich trotzdem kommen?
Ja. Genau dafür ist der Kurs da. Du musst nicht erst fit werden, um mit Krafttraining anzufangen. Du wirst stärker, indem du anfängst. 💪
FAQ – 1:1 Coaching
Für wen ist das 1:1 Coaching geeignet?
Für Frauen, die sich eine individuelle Begleitung wünschen – egal, ob du gerade erst mit Krafttraining beginnst, wieder einsteigen möchtest oder bereits Erfahrung hast.
Wie läuft das Coaching ab?
Wir schauen uns deine Ziele, deinen Alltag und deinen aktuellen Stand an und entwickeln daraus eine individuelle Strategie für Training, Ernährung und Gewohnheiten.
Muss ich dafür ins Fitnessstudio?
Nein. Dein Training wird an deine Möglichkeiten und dein vorhandenes Equipment angepasst – zuhause oder im Fitnessstudio.
Geht es im Coaching nur ums Abnehmen?
Nein. Im Gegenteil. Mein Fokus liegt auf Kraft, Muskulatur, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und einem guten Verhältnis zu deinem Körper und deiner Ernährung.
Wie finde ich heraus, ob das Coaching zu mir passt?
Schreib mir einfach unverbindlich. Wir klären gemeinsam, was du brauchst und ob mein 1:1 dafür das richtige Angebot ist.